Как легче перенести перелёт

Экономному туристу редко приходится рассчитывать на удобное кресло в салоне первого класса. Однако место в эконом-классе – еще не повод провести часы полета в муках. Простые советы помогут вам проще перенести полет в самолёте.

1. Займите удобное место в самолете. Иногда место можно выбрать при регистрации онлайн, иногда – при регистрации в аэропорту. Если вы в полетах предпочитаете спать, возьмите кресло у окна. Если не спите, возьмите кресло у прохода, чтобы чаще вставать и при этом не беспокоить соседей. Чтобы с комфортом можно было вытянуть ноги особенно удобны места у аварийного выхода.

2. Если при взлете и посадке у Вас закладывает уши, то здесь Вам опять же поможет конфета или жевательная резинка. Можно также зевнуть. При тошноте и головокружении постарайтесь сосредоточить взгляд на неподвижном предмете.

3. Попытайтесь взять такие билеты, чтобы самый длительный перелет попал на ночное время.

4. Возьмите с собой маску на глаза, беруши или шумоподавляющие наушники. Чтобы не забыть о них в последнюю минуту, упакуйте их не в чемодан, а сразу в ручную кладь.

5. Возьмите с собой теплые носки. В полете лучше снять обувь, чтобы кровь легче циркулировала в ногах. Можно также захватить и тапочки для похода в туалет.

6. Оденьтесь «капустой» - 2 не слишком жарких свитера лучше одного слишком теплого. Кроме того, не помешает и запасной свитер, даже если вы летите в самый разгар июльской жары, так как температура в салоне самолета не поднимается выше 20 градусов.

7. Не одевайте в полет тесную, обтягивающую одежду.Одежда не должна давить, резать, натирать, впиваться в тело – вам предстоит в ней спать и, скорее всего, ворочаться во сне. Кроме того, лучше всего подойдет одежда из натуральных тканей, позволяющая телу «дышать».

8. Если вы хорошо переносите снотворное, вполне можно принять таблетку. Обязательно берите только те лекарства, которые вы уже проверили на земле и которые точно не дадут побочных эффектов.

9. Не смотрите на часы и на карту полета. Не стоит лишний раз думать о том, что осталось еще 10 часов полета или что вы летите прямо над Северным ледовитым океаном.

10. Займите свой мозг любым занятием – книги, игры, судоку, медитация и т.д.

11. Пейте больше воды.Вода разжижает кровь и уменьшает риск тромбоза. Если вы летите бюджетной авиакомпанией и еда на борту не предусмотрена, обязательно возьмите с собой воду (если это разрешено) или складную пластиковую бутылку для воды, в которую можно будет набрать воду в самолете.

12. Не переедайте в полете, но и не голодайте.

13. Если вы не спите, постарайтесь ходить хотя бы несколько минут каждый час.

14. Не сидите подолгу в позе «нога на ногу», не поджимайте ноги/ногу под себя.

15. Сидя в кресле, время от времени делайте простые упражнения – сжимайте-разжимайте кулаки, подвигайте плечами, подвигайте ногами.

16. Если у вас нет неприятной реакции на аспирин, можно принять таблетку аспирина перед полетом. Аспирин уменьшает свертываемость крови и значительно снижает риск образования тромба. Это особенно важно, если у вас есть какие-то заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и т.д. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом – можно ли вам принимать аспирин.

Вернуться к началу страницы

Прочитано 3788 раз
Максим Рычаловский

С уважением, автор сайта и ваш гид по Земле викингов

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Другие материалы в этой категории: « Как избежать очереди в музеях?

Подпишитесь на новости нашего сайта
Введите ваш e-mail:

Контакты

  • Copenhagen
    Havebo 6, Valby
  • +45 2341 5609